Termin: 25. September 2026 · Haus der Begegnung, Innsbruck

Bei dir bleiben

Stresskompetenz & innere Stabilität im digitalen Alltag

Immer erreichbar. Immer online. Immer unter Druck. Die digitale Welt ist schnell – und oft auch anstrengend. Dieses praxisnahe Seminar lädt dazu ein, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbststeuerung in den Alltag zu bringen.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir in einer digitalen Umgebung gut bei uns bleiben können: mit klaren Grenzen, bewusstem Umgang mit Stress und konkreten Strategien für mehr innere Stabilität.

Worum es geht

Die Teilnehmenden lernen, digitale Belastungen bewusster wahrzunehmen, eigene Stressmuster zu erkennen und Wege zu entwickeln, die im Alltag wirklich funktionieren. Es geht nicht um Rückzug aus der digitalen Welt, sondern um einen gesünderen, klareren und selbstbestimmteren Umgang damit.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an Menschen, die im digitalen Alltag oft unter Druck stehen und sich mehr Ruhe, Orientierung und innere Stabilität wünschen.

Besonders profitieren Menschen, die:

  • im Alltag häufig erreichbar sein müssen,
  • klare Grenzen setzen möchten,
  • Stress besser regulieren wollen,
  • bewusster leben statt ständig nur reagieren möchten.

Was Sie erwartet

  • praxisnahe Impulse zum Umgang mit digitalem Stress
  • konkrete Strategien für mehr Klarheit und Ruhe
  • Übungen zur Selbststeuerung im Alltag
  • Reflexion der eigenen digitalen Gewohnheiten
  • Ansätze für gesunde Grenzen und bewusste Erreichbarkeit

Rahmenbedingungen

  • Termin: 25.09.2026
  • Zeit: 09:00 – 17:00 Uhr
  • Ort: Haus der Begegnung, Innsbruck
  • Kosten: € 290,- / Frühbucherpreis € 260,- für die ersten 6 Plätze
  • Referent: Michael Pardeller, MAS

Weiterer Termin: Der zweite Termin des Seminars ist für 20.03.2027 fixiert.

Referent

Michael Pardeller, MAS ist systemischer Berater, Erwachsenenbildner und zertifizierter Case Manager. In seiner Arbeit verbindet er Beratung, Bildung und Reflexion mit einem klaren Blick auf die Herausforderungen des digitalen Alltags.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über das Katholische Bildungswerk Tirol.

Zur Anmeldung
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Kontakt

Beratung Pardeller
Info@beratung-pardeller.at
0676/6738354